[...] w mistrzowskich rundach wp****** dostawał. Glover przez nokaut. Zwycięstwo nad obecnym Shogunem mnie nie przekonuje, ale fakt Cumminsa ładnie załatwił i gość jest zaj**iście atletyczny i utalentowany, robi postępy a Glover może być na regresie stąd te kursy wyrównane. Jak ktoś pamięta OSP vs Villante to wie o czym mówię, zupełnie inny zawodnik.
[...] i spotkało mnie to po hormonach, którymi byłam leczona. Teraz już tego świństwa nie biorę i nie zamierzam tego więcej tknąć, jednak obawiam się o krzepliwość, bo wiem czym grożą zakrzepy. Dlatego pytam jak to ma się do stosowania odżywek. Nie zamierzam stosować spalaczy bo akurat moim celem nie jest redukcja a przyrost masy, więc kieruję [...]
[...] jaka jest różnica między sativa a indica?Jak oddziaływują ich różne hybrydy?Jaki jest dla Waszego samopoczucia optymalny udział %indica do sativa?Kto jest w stanie określić czym podlewane jest zioło,które trzymasz w łapie?A może było "rasowane" opalaniem w aluminiowej folii?Jak nazywała się odmiana,którą paliłeś wczoraj?To chyba [...]
[...] na forum ma swoje negatywne strony. Często pojawiają się jadłospisy do oceny z komentarzem: "warzyw nie wliczam, ale oczywiście jem: marchewka, pomidorek itp." W związku z czym ważny element, jakim jest ilość oraz różnorodność warzyw w diecie najczęściej nie podlega ocenie i jest traktowany dosyć lekko. Zmieniony przez - LukaszK w dniu [...]
vitamina: ty chyba nie skumałeś o czym jest ta rozmowa tutaj. Jak podejdzie do ciebie lamusek co waży 50kg to nawet prawy sierpowy kciukiem go położy - i powiesz, że było łatwo. Na ulicy NIC NIE JEST unierwsalną techniką i NIE MA SENSU STOPNIOWAĆ co jest skuteczniejsze. Znów powtórzę: ULICA TO NIE RING CZY MATA Z ZASADAMI - ZBYT WIELE [...]
[...] w serii by odczuć zmęczenie,robie je z skrętem tułowia.Oprócz tego biore jakiś krążek, w moim przypadku 15kg i staram sie wykonać w każdej serii po ok 30-40 brzuszków, przy czym ostatnich 5 ruchów robie bardzo powoli opuszczając się na sam dół ławki aby ponaciągać mieśnie brzucha i tutaj takze robie po 7s) Ćwicze go 2 razy w tygodniu Zmieniony [...]
[...] i egzystencji na rynku, czesto sa to produkty kompletnie nie wydajne, kilkukrotnie drozsze od konkurencyjnego produktu. Dopoki sam po kilka latach pracy w sklepie zauwazylem czym niektorzy ludzie sugeruja sie, niekiedy kieruja sie takimi wytycznymi ze glowa mala. Mimo wszystko takie produkty wciaz sprzedaja sie, a zaproponowanie czegos lepszego [...]
[...] samym dniu rózniez) Rózniez kreatyna sie wspomagam bo jednak sie przydaje poza monohydratem i krealkalynem bo to sie nie sprawdza w tych sportach raczej jabłczan i własnie szukam jakiegoś NO Boostera do prosukcji tlenku azotu który mógłby się sprawdzić w tych sportach ewentualnie jakieś propozycje na coś innego o czym nie wiem a jets skuteczne.
Też po wysiłku robie się troche czerwony ale myśle że nie ma się czym przejmować... Nie wiem jak u Ciebie ale u mnie to schodzi dość szybko. Nie zwracaj na to uwagi... lamps8- leśli dziewczynie te czerwone polika (np. po wysiłku) by tak przeszkadzały że by Cie przekreślila na starcie to ja miałbym na nią po wojskowemu wy******* Zmieniony przez - [...]
Wysil się sam trochę.Nie wiesz nic o odżywianiu, w podwieszonych postach masz całe gotowe treningi, które tylko trzeba przepisać na kartkę i iść na siłownie. A w pierwszym poście piszesz, że masz staż 3 miesiące z czego 2 przerwy . I chcesz trening żeby Ci fajnie klatę wywaliło Po czym ma ją wywalić jak nie jesz i nie trenujesz?\
hehe to o czym rozmawialismy brawo Danone! Ja tez nie bede ukrywal, ze licze po ciuchu na jakis drobiazg w koncu ten sport tani nie jest a pomagac lubie, jeszcze jak mozna cos z tego miec to czemu nie, stale pomagam w suplach, atlecie oraz olimpie, zaden dzial na tym nie cierpi i dajcie spokoj z niektorymi docinkami itp. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Nie musisz jeść co 2,5h po prostu zmieść się w bilansie 2. Nie konieczeni ryż i kurczak, po prostu zbilansowane posiłki które dostarczą węgli białka i tłuszczy Czym podbijać kcal? Białko: miesa, ryby, jaja, nabiał Węgle: Kasze, ryże, makarony (najlepiej razowe), pieczywo (jak poprzednio), płatki owsiane Tłuszcze: Oliwa z oliwek, olej [...]
A po tym co napisał kolega wyżej (z czym sie zgadzam ) nie ćwicz odrazu FBW 5x5 tylko zacznij od czegoś łatwiejszego. Np 3-4 serie w zakresie 6-12. Poza tym nie radze robić Klasycznego martwego ciągu na jednym treningu z przysiadami. Jak już to Rumuński MC. Albo poprostu pozbyć sie tego ćwiczenia i zamiast tego możęsz wrzucić podciaganie na [...]
co mnie obchodzi ten URL?! Zupełnie nie interesują mnie komputery, uzywam go tylko do pracy. A co do fotek na stronie o mojej siłce to tam mnie nie ma. Więc skąd wiesz jak wyglądam? Fotki w całej okazałość wkleję dopiero w połowie lipca. teraz to rzeczywiście tragedia, jak większość z mojej siłki sie teraz postanowiła rzeźbić. Ja tego nie lubię, [...]
[...] 130/80 117/72 127/78 130/80 130/80 Jaki widać ciśnienie się wacha ale w granicach normy. Czy to normalne że za każdym razem jest inne?? jest się czym martwić? Raczej nigdy nie trafisz badania po badaniu żeby mieć ten sam wynik ;-) Wyniki dobre. U lek możesz podjechać nawet na 140/90 i usłyszysz, że jest OK.
[...] w kwestii TURNIEJU HEROSÓW, chciałbym poinformować, że wkrótce pojawi się strona na której znajdą się wszelkie informacje. Aktualnie przyjmujemy zgłoszenia zawodników, przy czym przypominam, że turniej głowny rozgrywany bedzie bez limitów wagowych (nie organizujemy walk kogutów) nie wykluczamy że zawodnik o mniejszej wadze ale z dorobkiem [...]
dzięki wielkie chłopaki mam jeszcze pytanie do was czy nadgarstek ma na coś wpływ chodzi mi o jego obw bo mój obw nadgarstka wynosi 17-17,5cm w tych granicach i o czym to świadczy?? Zmieniony przez - Lord_MMA w dniu 2010-07-27 20:31:33
[...] pod skórą, wraz z postępem redukcji będzie się ich pojawiało co raz więcej, właściwie jest to pożądany efekt dla osób którym zależy na kształtowaniu syletki, nie masz się czym martwić, bo żadnego żylaka tam nie ma, rób swoje dalejno dokładnie tak jest , im więcej żył tym lepiej , ile ja bym dał żeby było jeszcze więcej i więcej , mi akurat [...]
Problem leży w czym innym. Otóż startując np. w taekwondo wiem z grubsza, kiedy odbędą się ważniejsze imprezy do wakacji przyszłego roku. MP, PP, ciekawsze turnieje międzynarodowe. Mogę zaplanować treningi, mogę zaplanować zorganizowanie kasy, wybrać na co jadę, a na co nie. A tutaj nagle pojawia się jak diabeł z pudełka Puchar Polski, na który [...]
ziółko a koksik
